医院概况 INTRODUCTION
很多女性怀孕后都会出现便秘，甚至是顽固性便秘，对于便秘很多人都存在一定的误区，并不是说吃的少就容易引起便秘，长期以往容易引起宿便，从而使排便困难加重，导致恶性循环，那么女性便秘怎么调理？下面一起了解下。
1、要养成定时排便的习惯: 每天晨起正常排便。排便属于正反馈行为，有便意时一定要及时排便不要憋着，即使没有便意也需要尝试每日晨起排便。
2、饮食调理: 需要改善不良的饮食结构，多喝水，多吃蔬菜，水果，多吃粗纤维的食物，多吃粗粮，少吃坚硬的食物和油腻的饮食。
3、适当活动: 有些孕妇怀孕后总是躺着不活动，这样容易引起胃肠功能蠕动缓慢，使便秘更加严重。因此适当运动，孕期进行科学的方式，这样对怀孕才是有利的。
4、药物治疗: 如果上述方面效果不好，或者顽固性便秘者，可以服用药物治疗，在医生的指导下进行用药，不要盲目买药。
女性便秘怎么调理？产后对于女性身体的恢复及营养的摄入影响是比较大的，可以多吃些促进胃肠蠕动的食物，从而减少便秘的发生，并且保持足够的睡眠，增加饮水，放松心情保持充足的睡眠，如果上述方面效果不显著的话，需要去正规的嘉定肛肠医院进行相关的治疗，从而确保排便通畅。
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